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栄養のバランス

最近は考える余裕も無くて
が…今夜はチャント!?考えた献立

が釣って来た(キス4尾だけだけど…)を開いてキスフライ
そんだけじゃ~卵とかが勿体無いので野菜のフライもん追加

安売り肉を適当!?に調味料(味噌等)に漬け込んで鉄板焼き
焼いた残り汁が勿体無いので野菜の炒めもん追加

油もんばっかなので白菜は浅漬け
サラダは増量でグリーンもの重視

魚・肉・人参・もやし・玉葱・水菜・ブロッコリー・トマト・グリーンリーフ・白菜・茄子…

やっぱ偏ってしまったか。。。反省。。。
明日はもっと元気になって朝からチャントしよッ
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